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Test de estrés postraumático

20 preguntas
3 minutos

¿Podrías estar padeciendo trastorno de estrés postraumático?

Los indicadores del trastorno de estrés postraumático incluyen miedo y pavor persistentes, recuerdos intrusivos, flashbacks, hipervigilancia, evasión e insomnio, entre otros. No todas las personas que experimentan un trauma desarrollan trastorno de estrés postraumático, pero algunas sí, y explorar los síntomas es el primer paso para recibir tratamiento. Realizar este test podría ayudar.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
Neutral
De acuerdo
Totalmente de acuerdo
1. Experimenté un evento traumático, como una amenaza de muerte, una lesión grave o violencia sexual.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2. Tengo recuerdos recurrentes, involuntarios e intrusivos angustiantes de un evento traumático.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3. Fui testigo de un evento traumático que le sucedió a otra persona.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4. Tengo sueños angustiantes recurrentes relacionados con un evento traumático.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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5. Experimenté una exposición repetida o extrema a detalles gráficos de un evento traumático.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6. Reacciono intensamente a señales que me recuerdan un evento traumático.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7. Me enteré de que un familiar o amigo cercano sufrió un evento traumático.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8. Tengo flashbacks en los que siento o actúo como si un evento traumático se repitiera.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9. Evito las cosas que me recuerdan un evento traumático, como personas, lugares, actividades o recuerdos.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10. Tengo creencias negativas, como “No se puede confiar en nadie” o “el mundo es completamente peligroso”.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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11. Siento principalmente emociones negativas, como horror, ira, culpa o vergüenza.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12. Me siento lejos de los demás.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13. Constantemente no puedo sentir emociones positivas, como felicidad o satisfacción.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14. Tengo arrebatos de ira con poca o ninguna provocación.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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15. Me comporto de manera imprudente o autodestructiva.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16. Soy hipervigilante.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17. Tengo una respuesta de sobresalto exagerada.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18. Tengo problemas de concentración.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
19. Tengo dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
20. Un evento traumático ha afectado significativamente mi capacidad para funcionar en la vida diaria.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test está destinado a cualquier persona que haya experimentado un evento traumático o crea que tiene síntomas de TEPT. Está diseñado para personas mayores de seis años y no pretende ser un diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si crees que tienes síntomas de TEPT, puedes hablar con un profesional de la salud mental sobre las formas de abordarlos. Puedes encontrar a alguien cerca de ti en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th edition).