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Test de trastorno de ansiedad generalizada

20 preguntas
3 minutos

¿Podrías estar experimentando ansiedad generalizada?

La mayoría de las personas se preocupan, pero para las personas con trastorno de ansiedad generalizada, las preocupaciones son crónicas y provocan síntomas como agotamiento, náuseas y problemas para dormir. El primer paso hacia el tratamiento es determinar si hay síntomas presentes. Este test podría ayudar.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. A menudo siento que algo malo sucederá pronto.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Creo que me preocupo demasiado, pero parece que no puedo parar.
En desacuerdo
De acuerdo
3. Me resulta difícil relajarme.
En desacuerdo
De acuerdo
4. A veces me siento tan inquieto/a que es difícil quedarme quieto/a.
En desacuerdo
De acuerdo
Macrovector/Shutterstock
5. A veces me preocupo, pero no se interpone en el camino de mi trabajo o mi vida personal.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Me enojo fácilmente con la gente.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Puedo conciliar el sueño con bastante facilidad y, por lo general, me duermo una vez que lo hago.
En desacuerdo
De acuerdo
8. A menudo me encuentro sudando y sintiendo náuseas.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Puedo sobresaltarme fácilmente.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Normalmente puedo concentrarme en las tareas sin muchos problemas.
En desacuerdo
De acuerdo
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11. Tengo dolores de cabeza con bastante frecuencia.
En desacuerdo
De acuerdo
12. Puedo pensar en un problema durante horas y aún así no sentir que he hecho ningún progreso para resolverlo.
En desacuerdo
De acuerdo
13. A veces empiezo a temblar o siento que mi corazón se acelera.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Me preocupo más de lo que creo que debería por pequeñas cosas, como llegar un poco tarde.
En desacuerdo
De acuerdo
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15. Tengo más días llenos de preocupaciones que días en los que no me preocupo por mucho.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Mis músculos se tensan regularmente y me duelen.
En desacuerdo
De acuerdo
17. A veces siento que tengo un nudo en la garganta y es difícil de tragar.
En desacuerdo
De acuerdo
18. La cantidad de tiempo que me preocupo me hace sentir preocupado/a y estresado/a.
En desacuerdo
De acuerdo
19. No paso mucho tiempo pensando en cosas que no he hecho o logrado.
En desacuerdo
De acuerdo
20. A veces mi mente parece quedarse en blanco.
En desacuerdo
De acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test es para cualquier persona curiosa sobre el trastorno de ansiedad generalizada o preocupada de que pueda tener algunos síntomas de TAG. Este test está diseñado para adultos y no tiene la intención de ser diagnóstico.

 

 

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si crees que los síntomas de ansiedad generalizada te están limitando personal o profesionalmente, puedes hablar con un profesional de la salud mental sobre formas de abordarlos activamente. Puedes encontrar un médico en el Directorio de Psychology Today.

 

Fuentes

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition

M.G. Newman, et al. The Generalized Anxiety Disorder Questionnaire-IV (GAD-Q-IV)

Spitzer, et al. Generalized Anxiety Disorder 7-item (the GAD-7)

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