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Test de videojuegos

20 preguntas
3 minutos

¿Estoy jugando demasiados videojuegos?

Los videojuegos pueden ser una forma divertida de desahogo, pero jugarlos con frecuencia y de alta intensidad puede tener una influencia negativa en el bienestar. Si bien se debate si los videojuegos pueden ser una adicción, pueden tener algunos de los mismos resultados: menor rendimiento en el trabajo o la escuela, menor conexión social y más. Responde este test para ver si estás controlando tus videojuegos o si ellos te controlan a ti.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. He llegado tarde al trabajo o a la escuela porque estaba jugando.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Me he enfrascado tanto en un juego que me ha resultado imposible dejarlo.
En desacuerdo
De acuerdo
3. A menudo juego videojuegos hasta altas horas de la noche.
En desacuerdo
De acuerdo
4. He rechazado invitaciones para salir con amigos a favor de jugar.
En desacuerdo
De acuerdo
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5. Me ducharía más si no estuviera tan absorto en los videojuegos.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Siento nervios cuando no estoy jugando.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Necesito jugar más horas a la semana para tener la misma sensación que cuando comencé a jugar.
En desacuerdo
De acuerdo
8. A veces le miento a mi cónyuge o a mis padres sobre los juegos.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Los videojuegos son una forma principal de desviar mi atención de los desafíos de mi vida.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Los videojuegos me hacen sentir seguro/a.
En desacuerdo
De acuerdo
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11. Las personas cercanas a mí me han dicho que paso demasiado tiempo jugando.
En desacuerdo
De acuerdo
12. Si me dicen que deje un juego, a menudo pido más tiempo antes de dejarlo.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Recibo notificaciones sobre juegos durante la semana.
En desacuerdo
De acuerdo
14. He gastado demasiado dinero en compras dentro del juego o quería gastar más de lo que puedo permitirme.
En desacuerdo
De acuerdo
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15. Me he saltado comidas a favor de jugar.
En desacuerdo
De acuerdo
16. He intentado dejar de jugar y no he podido.
En desacuerdo
De acuerdo
17. A veces, siento que los videojuegos me controlan más a mí que yo a ellos.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Calcular la cantidad total de horas que he pasado jugando me hace sentir vergüenza.
En desacuerdo
De acuerdo
19. Probablemente mis calificaciones o mi desempeño laboral serían mejores si pasara menos horas jugando.
En desacuerdo
De acuerdo
20. A veces, pasar un juego parece una tarea ardua.
En desacuerdo
De acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test está destinado a cualquier persona que desee evaluar la salud de sus hábitos de juego. Está diseñado para adultos y no pretende ser un diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Un psicólogo o consejero puede orientarte para mejorar tu relación con los juegos. Busca un profesional de la salud mental en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

Fishman, A. (2022, November 7). Why it's so hard to walk away from a video game. Psychology Today Online. https://www.psychologytoday.com/us/blog/video-game-health/202211/why-it…

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