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Test de amabilidad

20 preguntas
3 minutos

¿Eres una persona amable?

Ser amable con los demás a menudo se decide en un momento: cómo reaccionamos cuando los demás hablan, qué hacemos si alguien necesita ayuda, si presionamos para obtener más o damos un paso atrás. La amabilidad no siempre es fácil. Puede requerir esfuerzo, sacrificio y tiempo. Pero tiene sus beneficios. La amabilidad puede incluso hacer que una persona parezca más atractiva para los demás.

Usando la clave a continuación, responde las preguntas en función de qué tan de acuerdo o en desacuerdo estás con la afirmación.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. Intento que mis acciones beneficien al bien común, no sólo al mío propio.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Siento empatía por las desgracias de otras personas, incluso si no las conozco personalmente.
En desacuerdo
De acuerdo
3. Intento comprender la situación de otras personas antes de reaccionar ante su comportamiento.
En desacuerdo
De acuerdo
4. Creo que cada persona tiene sus propias tribulaciones, incluso si no son obvias para el mundo exterior.
En desacuerdo
De acuerdo
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5. Hago lo “correcto” incluso si nadie me ve.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Me esfuerzo por incluir a las personas que pueden sentirse excluidas de las situaciones sociales.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Creo que la mayoría de las personas me darían una puñalada por la espalda si eso las ayudara a salir adelante.
En desacuerdo
De acuerdo
8. Me siento comprometido con una causa más grande que yo.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Ofrezco mi tiempo como voluntario en mi comunidad con regularidad.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Disfruto felicitando a las personas, incluso si nunca volveré a interactuar con ellas.
En desacuerdo
De acuerdo
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11. Respeto los límites de otras personas.
En desacuerdo
De acuerdo
12. Digo “gracias” a los trabajadores de servicios, como los camareros o los repartidores.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Valoro mis relaciones cercanas por encima de muchas cosas en la vida.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Me gusta hacer regalos.
En desacuerdo
De acuerdo
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15. Hago todo lo posible por no perder el tiempo de los demás.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Si alguien no está de acuerdo conmigo, me cuesta darle el beneficio de la duda.
En desacuerdo
De acuerdo
17. Nunca me atribuiría el mérito de los logros de otras personas.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Agradezco a quienes me han ayudado en la vida.
En desacuerdo
De acuerdo
19. Ayudaré a alguien que lo necesite incluso si es un inconveniente para mí.
En desacuerdo
De acuerdo
20. Perdono y olvido.
En desacuerdo
De acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test está destinado a cualquier persona que desee examinar sus niveles de amabilidad. Está diseñado para adultos y no pretende ser un diagnóstico.

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Obtén ayuda

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Fuentes

Acts of Kindness Reduce Depression in Individuals Low on Agreeableness. Translational Issues in Psychological Science. M. Mongrain, et al.

Healing through helping: an experimental investigation of kindness, social activities, and reappraisal as well-being interventions. The Journal of Positive Psychology. D.R. Cregg, et al. 

The Association of Anger and Hostility With Future Coronary Heart Disease: A Meta-Analytic Review of Prospective Evidence. Journal of the American College of Cardiology. Y. Chida, et al.

Young children are intrinsically motivated to see others helped. Psychological Science. R. Hepach, et al.

Be Kind to Yourself: the Implications of Momentary Self-Compassion for Affective Dynamics and Well-Being in Daily Life. Mindfulness. L.K. Mey, et al.

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