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¿Qué tan controlador/a eres?

20 preguntas
3 minutos

¿Puedes dejarte llevar por la corriente?

Las personas difieren en su deseo de controlar el mundo que las rodea; algunas son tolerantes y flexibles, mientras que otras son dominantes y rígidas, lo que puede dañar su bienestar y sus relaciones. Responde este test para ver en qué parte del espectro te encuentras.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
Neutral
De acuerdo
Totalmente de acuerdo
1. Siento la necesidad de tener el control de la mayoría de las situaciones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2. En el trabajo, microgestiono a los demás o trato de controlar todas las partes de un proyecto.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3. Restrinjo cómo mis seres queridos pasan su tiempo y a quién ven.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4. Tengo tendencia a manipular situaciones para conseguir los resultados deseados.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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5. ​​Me complace ceder ante los demás al tomar decisiones grupales.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6. Quiero tener control total sobre mis emociones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7. ​​En una relación romántica, tiendo a controlar las finanzas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8. Hago que los demás hagan cosas que quizás no quieran hacer.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9. A veces menosprecio a las personas cuando se empiezan a “autoengrandecer”.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10. Confío en mi pareja y no cuestiono su paradero ni su comportamiento.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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11. Cuando me enfermo, siento ansiedad por no poder controlar mi cuerpo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12. Tiendo a microgestionar las actividades de los demás.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13. La autodisciplina es importante para mí.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14. Me resulta difícil aceptar las decisiones de otras personas sin objeciones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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15. Me siento responsable de la felicidad de los demás.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16. Las situaciones nuevas no me incomodan, incluso si no sé qué sucederá.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17. Cuando tengo un problema médico, me preocupa comprender todos los aspectos del mismo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18. Molesto a las personas si no hacen lo que quiero.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
19. Espero que los demás sigan mis instrucciones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
20. Es importante mantener el control en situaciones estresantes.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test es para cualquier persona que quiera explorar su necesidad de control. Está destinado a adultos y no pretende ser un diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si te preocupa ser demasiado controlador/a en tus relaciones, identidad o carrera, buscar la ayuda de un psicólogo puede ser beneficioso. Encuentra un profesional cerca de ti en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

Graham-Kevar, et al. Controlling Behavior Scale - Revised CBS-R.

L. Uziel, et al. Desire for Control Scale (DFC).

K. Wallston. Multidimensional Health Locus of Control (MHLC) Scales. Form A.

Obtén la ayuda que necesitas de un terapeuta cercano, un servicio GRATUITO de Psychology Today.
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