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Test de función ejecutiva

20 preguntas
3 minutos

¿Con cuánto éxito persigues metas y planes?

Las funciones ejecutivas son habilidades cognitivas, incluida la memoria de trabajo, la autoconciencia y la regulación emocional, que ayudan a las personas a establecer y alcanzar metas con éxito, tomar decisiones informadas y resolver problemas a medida que surgen. Realiza este test para evaluar tus habilidades de función ejecutiva.

Realiza este test para evaluar tus habilidades de función ejecutiva.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. Si alguien me dice varias cosas a la vez, es probable que olvide al menos una de ellas.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Soy un emprendedor.
En desacuerdo
De acuerdo
3. Por lo general, puedo tomar decisiones importantes con facilidad, sin mucho estrés.
En desacuerdo
De acuerdo
4. En general, soy bueno estimando cuánto tiempo llevará una tarea.
En desacuerdo
De acuerdo
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5. Cuando encuentro un obstáculo o enfrento un contratiempo, generalmente me recupero rápidamente.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Tengo buena memoria para cosas como nombres, fechas y números de teléfono.
En desacuerdo
De acuerdo
7. En comparación con otras personas, tiendo a reaccionar de forma exagerada ante situaciones estresantes.
En desacuerdo
De acuerdo
8. Cuando trato de resolver un problema difícil, generalmente me siento seguro de por dónde empezar.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Soy bueno/a para darme cuenta cuando un proyecto o discusión va mal y puedo ajustarme según sea necesario.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Con frecuencia olvido dónde guardo cosas como mi teléfono, las llaves o la billetera.
En desacuerdo
De acuerdo
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11. Cuando una tarea tiene muchos pasos, a menudo omito algunos o los completo fuera de orden.
En desacuerdo
De acuerdo
12. Cumplo las metas que me propuse.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Cuando surge un obstáculo, puedo enojarme fácilmente.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Siempre pienso cuidadosamente antes de actuar.
En desacuerdo
De acuerdo
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15. Si realmente quiero hacer algo, generalmente lo hago, incluso si interfiere con un objetivo a largo plazo.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Cuando encuentro un obstáculo serio, me detengo a hacer un plan antes de actuar.
En desacuerdo
De acuerdo
17. Trato de eliminar las tareas importantes primero, incluso si sé que las tareas menos importantes son más interesantes o divertidas.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Tengo problemas para concentrarme o retener lo que la gente me dice durante las conversaciones.
En desacuerdo
De acuerdo
19. Desconfío del comportamiento arriesgado.
En desacuerdo
De acuerdo
20. Puedo detener fácilmente lo que estoy haciendo y cambiar a otra tarea si es necesario.
En desacuerdo
De acuerdo
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¿Quién debería hacer este test? 

Este test es para cualquier persona curiosa sobre sus habilidades de planificación, resolución de problemas y motivación, o la falta de ellas. Este test está diseñado para adultos y no tiene la intención de ser diagnóstico.

 

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si crees que los problemas con la planificación, el establecimiento de metas o el manejo de tus emociones interfieren con tu éxito, programa una cita con un proveedor de salud mental acreditado; puedes encontrar uno en tu área en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

Gioia, G., et al. Behavior Rating Inventory of Executive Function (BRIEF)

Uljarević, M., et al. Executive Functioning Scale

Reynolds, C., et al. Behavior Assessment System for Children, Third Edition (BASC-3)

 

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