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Test de establecimiento de metas

20 preguntas
3 minutos

¿Puedes establecer metas de manera eficaz?

Establecer metas es una habilidad importante; determina el rumbo de nuestra vida, desde la carrera profesional y los pasatiempos hasta las relaciones y el crecimiento personal. Algunas personas pueden establecer y lograr sus objetivos fácilmente, mientras que otras tienen dificultades para hacerlo. Haz este test para ver en qué parte del espectro te encuentras.

Usando la clave a continuación, responde las preguntas en función de qué tan de acuerdo o en desacuerdo estás con la afirmación.

En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
Neutral
De acuerdo
Totalmente de acuerdo
1. Tengo objetivos claros y específicos para diferentes áreas de mi vida.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2. Mis objetivos son significativos para mí.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3. Termino todo lo que empiezo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4. Me fijo objetivos a corto plazo (como terminar un proyecto de trabajo o hacer ejercicio durante una hora).
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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5. Me fijo objetivos a largo plazo (como obtener un título o conseguir un nuevo trabajo).
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6. Reviso y actualizo mis objetivos en función de mi progreso.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7. Cuando establezco una meta, pienso en mis éxitos y fracasos pasados.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8. No logro alcanzar lo que quiero.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9. Cuando establezco metas, pienso en las barreras que podrían interponerse en mi camino.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10. He superado obstáculos para lograr metas importantes.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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11. Establezco metas que son desafiantes pero alcanzables.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12. Cuando establezco una meta, confío en que puedo lograrla.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13. Los obstáculos me impulsan hacia adelante; no me impiden alcanzar mis metas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14. Planifico con anticipación para poder tener un buen desempeño en mi vida personal o profesional.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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15. Intento organizar mis ideas cuando quiero desarrollar mis metas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16. Siento ansiedad al pensar en establecer metas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17. Cuando quiero lograr algo grande, doy pequeños pasos para seguir mi progreso.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18. A menudo establezco una meta, pero luego decido perseguir otra diferente.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
19. Creo planes con plazos para seguir mi progreso hacia las metas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
20. Priorizo ​​mis metas en función de su importancia.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test está destinado a cualquier persona que quiera evaluar su capacidad para establecer metas. Está diseñado para adultos y no pretende ser un diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si crees que te resultaría beneficioso hablar de tus metas con un profesional, puede resultarte beneficioso buscar un psicólogo. Busca uno en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

Dowson, M., et al. Goal Orientation and Learning Strategies Survey (Goals-S).

Duckworth, A., et al. Grit: Perseverance and Passion for Long-Term Goals.

Gaumer Erickson, A. S., et al. Goal Setting Questionnaire.

Ryan, R. M., et al. Intrinsic Motivation Inventory (IMI).

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