¿Qué tan estresado estás?
20 preguntas
3 minutos
¿Te sientes tenso, preocupado o abrumado?
Todo el mundo lidia con el estrés de vez en cuando, pero el estrés crónico o severo merece atención, ya que puede dañar tu salud mental y física. Haz este test para averiguar qué tan estresado estás.
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¿Para quién es este test?
Este test es para cualquier persona que quiera explorar el grado en que experimenta estrés. Está diseñado para adultos y no pretende ser un diagnóstico.
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Cómo obtener ayuda
Si regularmente te sientes abrumado, tenso y preocupado, buscar la ayuda de un psicólogo puede ser beneficioso. Encuentra un profesional cerca de ti en el Directorio de Psychology Today.
Fuentes
P. Brantley. Daily Stress Inventory (DSI).
T. H. Holmes, et al. Holmes and Rahe Stress Scale.
K. Holmgren. Work Stress Questionnaire (WSQ).
Levenstein, et al. Perceived Stress Scale (PSS).
Obtén la ayuda que necesitas de un terapeuta cercano, un servicio GRATUITO de Psychology Today.
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