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Test de abuso emocional

20 preguntas
3 minutos

¿Estás en una relación emocionalmente abusiva?

El abuso emocional es un patrón de comportamiento para ejercer control sobre otra persona; el perpetrador puede usar tácticas como engaño, manipulación, amenazas, miedo, control y aislamiento. Esta persona suele ser una pareja romántica, pero también puede ser un familiar, un colega o cualquier otra persona. Este test debe responderse pensando en una sola persona. Puede realizarse varias veces si te preocupan varias relaciones.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
Neutral
De acuerdo
Totalmente de acuerdo
1. Esta persona ridiculiza mis palabras y acciones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2. Esta persona dice cosas que me lastiman por despecho.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3. Esta persona me amenaza físicamente durante las discusiones.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4. Siento que siempre tengo que andar con cuidado para no molestar a esta persona.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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5. Esta persona ataca verbalmente mi personalidad.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6. Esta persona apoya mis relaciones con mi familia y amigos.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7. Esta persona intenta controlar todo lo que hago.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8. Intenta atraparme en inconsistencias para demostrar que miento.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9. Siento que esta persona me critica y menosprecia, incluso por cosas pequeñas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10. Esta persona me dice que nadie más me querría nunca.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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11. Me obliga a hacer cosas en contra de mi voluntad.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12. Mi relación con esta persona se siente sana y de apoyo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13. Esta persona me controla con frecuencia, por ejemplo, escuchando mis llamadas telefónicas o apareciendo en mi trabajo.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14. Me ignora o me da el trato silencioso cuando no hago lo que esta persona quiere.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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15. Esta persona controla mis finanzas y me impide tener dinero propio.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16. Me humilla delante de los demás.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17. Esta persona se enoja cuando una tarea del hogar no se hace como cree que debería hacerse.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18. No haría algo para lastimarme o asustarme intencionalmente.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
19. A veces arroja, golpea, patea o destroza cosas.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
20. Esta persona cuestiona mi cordura.
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test está destinado a cualquier persona a quien le preocupe estar (o que alguien que conoce esté) en una relación abusiva. Está diseñado para adultos y no pretende ser un diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si crees que podrías estar en una relación emocionalmente abusiva, busca ayuda. Puedes encontrar un psicólogo cerca de ti en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

Jacobson, N. and Gottman, J. Emotional Abuse Questionnaire (EAQ).

Shepard, M., and Campbell, J. The Abusive Behavior Inventory (ABI).

Vahid, M., et al. Emotional Abuse Questionnaire (EAQ).